هريس تفاح-اجاص و الكيوي
المقادير: لوجبة واحدة
تفاحة واحدة
حبات اجاص (كمثرى)
حبة كيوي
قطرات من عصير الحامض
طريقة التحضير في 5 خطوات:
- غسلي التفاح والاجاص وقشريهما، انزعي البدور ثم قطعيها الى قطع صغيرة ورشيها بقطرات الحامض، قشري الكيوي وقطعيه لقطع صغيرة.
- في جهاز الطهي بالبخار قومي بطهي الاجاص والكيوي لمدة 10 دقائق.
- في آنية اضيفي قطع التفاح مع خليط الفواكه المطبوخة، امزجيها جيدا ثم قومي بطحنها جيدا حتى تحصلي على هريس متجانس.
- يمكنك إضافة القليل من العسل (للأطفال فوق 12 شهرا) لتخفيف حموضة الكيوي والتفاح الطازج.
- قدمي لطفلك الهريس دافئا أو بدرجة حرارة عادية بالصحة والراحة.