fbpx

هريس سمك أبيض(الميرلا) و الكوسة

/هريس سمك أبيض(الميرلا) و الكوسة
هريس سمك أبيض(الميرلا) و الكوسة2023-04-03T15:27:25+02:00

هريس سمك أبيض(الميرلا) و الكوسة


المقادير: لوجبة واحدة

بطاطس مهروسة 20غ من شرائح السمك الأبيض أو الميرلا
بطاطس مهروسة 3 حبات كوسة
بطاطس مهروسة قطعة صغيرة من البصل
بطاطس مهروسة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير في 6 خطوات:

  1. اغسلي الكوسة,قشريها, انزعي البدور ثم قطعيها الى قطع صغيرة.
  2. قشري البصل واغسليه ثم قطعيه الى أربع قطع، واحتفظي بقطعة واحدة لهدا التحضير.
  3. ضعي الخضر في جهاز الطهي بالبخار، ثم اضيفي قطع الدجاج 5دقائق قبل نهاية الطهي.
  4. اضيفي شرائح السمك وضعي الكل في جهاز الطهي بالبخار لمدة 20 دقيقة.
  5. بعد الطهي اتركيها تبرد قليلا، اضيفي زيت الزيتون ثم قومي بطحن الكل جيدا حتى الحصول على خليط متجانس.
  6. ضعيها في طبق وقدميها لطفلك بالصحة والراحة.