ماهي أصناف الغذاء مناسبة لبدء تغذية طفلي ؟

عندما يتمم الرضيع ستة شهور ينتقل إلى مرحلة مهمة في حياته ، حيث تبدأ بعض التغيرات على الطفل من ناحية الوزن ، الحركة والتجاوب معك و مع المحيط .و في هذه المرحلة بالظبط يبدأ الطفل في التنوع الغذائي حيث يكون الرضيع تطور جسديا و أصبح مستعدا لإستقبال أطعمة أخرى غير الحليب (طبيعي أو صناعي). لذلك يجب على كل أم أن تحرص على تغذية صغيرها بشكل جيد لينمو بصحة جيدة وسليمة . في هذا المقال سنجيب على السؤال الذي نتلقاه  في العديد من المرات من الأمهات .

ماهي أصناف الغذاء مناسبة لبدء تغذية  طفلي ؟

معظم الرضع يتقبلون الوجبات الأولى بغض النظر عن نوعها . لكن الأطباء  ينصحون  أن تكون وجبات الرضيع من نوع واحد فقط ،لا يجب إدخال أكثر من نوع معا في آن واحد .

 من الأصناف الغذائية المقدمة لطفل 6 أشهر : 
الحبوب الجاهزة : الرز و القمح

مهروس الخضر : بطاطس، البازلاء الخضراء، الكوسا والجزر

 مهروس الفواكه : التفاح، إجاص، أفوكادو، تمر ،موز و الخوخ

صفار البيض

 * تبدأ الوجبات بكميات و أنواع قليلة ثم تزداد تدرجيا موزعة على وجبة 1 ثم 2 إلى 3 وجبات يومية.

*  لا يجب أن تحل هذه الوجبات محل الرضعات سواءا  كانت طبيعية أم صناعية لأن من الضروري الإستمرار بتغذية الرضيع بالحليب.

تنصح منظمة الصحة العالمية بأن تظل الرضاعة الطبيعية هي مصدر الغذاء الرئيسي للطفل حتى سن 6 أشهر و توصي بالإستمرار لاحقا في الرضاعة (مع التنوع الغذائي) حتى وصول عمر الطفل إلى السنتين