تغذية الرضيع تحتاج إلى عناية خاصة من أجل بناء جسم صحي و قوي. و لعل ما يحتاج إليه الرضيع في أول عمره هو حليب أمه الذي يعد كغذاء أساسي . و من بعد يصبح بإمكان الأم  إبتداءا من ستة أشهر, أن تنوع من غذاء طفلها بإدخال الفواكه حيث تعد ضرورية لصحة الرضع و يستمتعون بلذة مذاقها و سهولة هضمها
و من أفضل الفواكه: 
التفاح : مفيدة جدا لصحة الأطفال ، فهو مصدر غني جداً بفيتامين سي مما يساعد على امتصاص الحديد والحفاظ على جهاز المناعة، كما أنّه غني جداً بالألياف سهلة الهضم المناسبة للأطفال.
البنان : فاكهه لذيذة وطرية وسهلة البلع , فهو غني بالطاقة والمعادن التي تمنح الطفل النشاط والحيوية، كما يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، غني بالألياف أيضاً، ولكن لا يجب إطعام الكثير من البنان؛ لأنه قد يسبب الإمساك.
التوت  : يعتبر التوت مصدرا للمواد المضادة للأكسدة التي يزود الطفل بها، كما أنه غني بالألياف وبفيتامينات” أ” و ”ج”، ويمكن أن يعطى للطفل في عمر ثمانية الشهور وما فوق.
الكيوي : يحتوي على كمية عالية من فيتامين ”ج” ، كما يحتوي على نسبة من البوتاسيوم ،و مضادات الأكسدة الضرورية والمهمة أيضا، كما أنه يحتوي على مادة الكلوروفيل المقاومة للسرطان وعلى عنصر المغنيسيوم الضروري للقلب وللأوعية الدموية.
الفراولة : من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على فيتامين ”ج ” وعلى الفينولات النباتية، وتعتبر الفراولة مفيدة جداً للرضيع.
الخوخ والبرقوق : من الفواكه المغذية جدا، فالخوخ غني بالألياف وبفيتامين ” أ ”و” ج ”، كما تنخفض فيهما نسبة الكولسترول والصوديوم.
التنين الأحمر : غنية بالبوتاسيوم، والصوديوم، والألياف، والبروتين، والكالسيوم، والكثير من الفيتامينات والمعادن التي تسهل عملية التمثيل الغذائي وتساعد على بناء الجسم.

يجب إعطاء فاكهة واحدة في وقت واحد بحيث يمكنك بسهولة التعرف على حساسية الفاكهة عند طفلك .