فاصوليا خضراء بالدجاج
المقادير: لوجبة واحدة
25غ من الدجاج
حبة بطاطاس كبيرة
150 من الفاصوليا الخضراء
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
طريقة التحضير في 6 خطوات:
- غسلي البطاطس والفاصوليا، قشري البطاطس وقطعيها لقطع صغيرة، ازيلي خيوط الفاصوليا الخضراء ثم قطعيها بدورها.
- في جهاز الطهي بالبخار، قومي بطهي الخضر لمدة 20 دقيقة.
- اخلطي الخضر مع القليل من حليب الأطفال أو اسحقيها بالشوكة.
- قطعي الدجاج الى قطع صغيرة وقومي بطهيها في مقلاة مع زيت الزيتون.
- في طبق ضعي الخضروات مع قطع الدجاج الصغيرة.
- قدميها لطفلك بالصحة والراحة.