De 24 à 36 mois : Savourer…

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De 24 à 36 mois : Savourer…2018-09-13T10:36:23+00:00

De 24 à 36 mois : Savourer…

Vers 2 ou 3 ans, la plupart des enfants traversent une période d’opposition et de refus de ce qui est nouveau. C’est normal, cela fait partie de leur valeur de développement .

Si votre enfant refuse un plat, n’en concluez pas trop vite qu’il n’aime pas. Continuez à le lui présenter de temps en temps sous une autre forme.

L’expérience montre qu’il faut laisser le temps à l’enfant de se familiariser avec les aliments nouveaux pour qu’il apprécie. Ce sera d’autant plus facile qu’il verra ses parents, etses frères et sœurs manger de tout. Ilsuivra l’exemple.

Entre 2 et 3 ans, l’alimentation des enfants se rapproche de celle des plus grands, mais ils ont encore besoin d’aliments adaptés à leur âge

Exemple d’un menu de 24 à 36 mois :

Menu de 2 à 3 ans.
Matin *250ml de lait entier nature ou chocolaté.
+ 2 tartines de pain avec du beurre et/ou de la confiture.Option : à remplacer par 250ml de lait, ou un yaourt, avec 4 cuillères à café de céréales instantanées.
+Un jus de fruits frais ou 1 fruit
)
Midi *1 ou 2 Cuillères à soupe de crudités assaisonnées d’huile d’olive.
+30-40g de viande, poisson ou 1 œuf.
+Légumes cuits et féculents et une noisette de beurre.
+1 laitage nature peu sucré ou du fromage (20-25g)
+1 compote ou un fruit.
Goûter Goûter *1 yaourt et 1 tartine de pain avec du beurre et /ou de la confiture+ un fruit.

Option 1 : à remplacer par un morceau de pain ou de fromage + un fruit.
Option 2 : à remplacer par 200ml de lait entier et une compote ou un fruit.

Soir *4 à 5 cuillères à soupe de féculents cuits (riz, pâtes, semoule …) assaisonnées(gruyère, sauce tomate…)

Option 1 :à remplacer par une purée de pommes de terre(ou légumes secs) et légumes et une noisette de beurre.
Option 2 : à remplacer par une soupe de légumes et une cuillère à café de crème
fraîche et un morceau de pain.
+1 laitage.
+1 compote.

Boisson eau