MERLAN AUX COURGETTES
INGRÉDIENTS:de 180 à 200 gr
POUR 1 PORTION(S)
- Deux à trois belles courgettes
- Un petit morceau d’oignon
- 15 à 20 grammes de filet de merlan
- Une cuillère à café d’huile d’olive
PRÉPARATION
EN 7 ÉTAPES
- Pelez, lavez et coupez les courgettes (épépinez si elles sont grosses)
- Éplucher l’oignon, coupez le en 4 et ne conserver qu’un morceau pour cette purée .
- Ajoutez le filet de merlan
- Faites-les cuire à la vapeur pendant 20 minutes environ
- Laissez tiédir un peu.
- Mixez avec huile d’olive, jusqu’à l’obtention d’une purée homogène
- Dressez dans l’assiette de bébé et servez
Dès 9 MOIS
Dès 12 MOIS
Dès 18 MOIS
